Ha 2-3 mellanmål som mål!

Kvinna äter Dejunked YELLOW SMOOTHIE

3 anledningar till varför mellanmål är bra för kroppen: Den mest uppenbara är att man genom att äta mellanmål minskar sin hungerkänsla mellan huvudmålen. Blodsockret stabiliseras under dagen = man undviker humörsvängningar, trötthetskänsla och sug efter onyttigheter 2-3 planerade hälsosamma mellanmål under dagen minskar oplanerat småätande och minimerar därav risken att äta för många kalorier […]

Chia – antikens powerfood!

Guldsked häller chiafrön i köket

I den forntida Aztekiska civilisationen i Mexico odlades chiaväxten i stora mängder. Chiafrön var så populära att de användes, inte bara som livsmedel, utan även för att betala skatt med. Är det en ren slump eller är det på grund av alla dess fördelar som mirakelfröet hittade tillbaka till oss moderna människor? Med antioxidanterna som stärker immunförsvaret och fibrer som […]